とってもヘルシー♡揚げない卯の花リメイクコロッケ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ジャガイモを薄くスライスし、茹でる。
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2
柔らかく茹で上がったら、潰す。
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3
卯の花を入れ混ぜ合わせる。
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4
片栗粉、塩コショウを入れ混ぜ合わせる。
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5
俵型、小判型、好みの形に丸める。
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6
熱したフライパンで、パン粉を煎り、焼き色をつける。
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7
コロッケのタネをパン粉の上で転がし、まんべんなくパン粉をつける。
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8
アルミの上にごま油をひき...
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9
コロッケを転がし、ごま油をつける。
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10
衣がカリッッとなる位まで、トースターでこんがり焼く。
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11
器に盛り付け完成です♡
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関連情報
- 料理名
- おからコロッケ
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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揚げないのでとってもヘルシー！
ダイエット中の人は是非②おためしを！！