吉野家牛皿アレンジ！栄養満点肉巻き寿司 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ご飯を冷ましておく。
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2
牛皿の汁気をある程度きっておく。
・汁が多いとご飯がベチャベチャになってしまいます。
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3
卵と白だしを混ぜ合わせ、卵を縦に巻く。
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4
ラップでくるんで形を整える。
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5
人参を細くカットし湯がいた後
キッチンペーパーで水気をきる。
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6
レタスはキレイに洗ってキッチンペーパーで水気きった後、1cm弱の細切りにカット。
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7
海苔にご飯をまんべんなく伸ばす。
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8
卵、人参、牛をおく。
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9
レタスをのせて...
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10
巻く。
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11
好みの太さにカットし、お皿に盛り付ける。
完成です♡
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関連情報
- 料理名
- 肉巻き
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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味のしみた柔らかい牛肉なので、子供も大人もお年寄りも、幅広い世代に食べて頂けます♡