糖質制限✳︎鮭のソテーとたっぷり野菜のマリネサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
◎の調味料を鍋に入れひと煮立ちさせ、ボウルに入れておきます。
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2
玉ねぎは薄切りに、セロリは繊維に逆らって小口に切り、ミニトマトは横半分に切って1のボウルに、浸け込みます。
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3
フライパンにオリーブオイルを熱し舞茸を炒めて火を通し、2のボウルに加えます。
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4
鮭は塩こしょうをふり、薄く小麦粉をつけてオリーブオイルを熱したフライパンでソテーしお皿に盛ります。
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5
3に水菜を加えひと混ぜし…
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6
鮭の上に汁ごと盛って出来上がりです‼︎♫茹でたブロッコリーとカリフラワーを添えました‼︎
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みーちゃん69142017/07/19 08:21
冷やした野菜のマリネを鮭にたっぷりとのせていただきました！
あっさりとして、暑い時期にピッタリ！主人にも大好評♥
野菜もたっぷりと摂れ、とても美味しかったです♪
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