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オリーブオイルde☆はんぺんと野菜のコロコロサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オリーブオイルde☆はんぺんと野菜のコロコロサラダ
  • 100円以下

低脂肪で高タンパクな『はんぺん』と、
生活習慣病予防、美容、ダイエットに効果のオリーブオイルのヘルシーイタリアンサラダ♡
ジャーサラダ、お弁当のおかずにも!

作り方

  • 1

    ブロッコリーの芯を適当な大きさにカットし、湯がいて水気をきる。

  • 2

    はんぺんに焼き色をつける。

    ・面倒な場合は焼かなくてもOKです!

  • 3

    はんぺん、キュウリ、プチトマトを適当な大きさにカット。

  • 4

    材料、調味料全て入れ混ぜ合わせる。

  • 5

    器に盛り付け、あればパセリをトッピング!
    完成です♡

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中!

レシピID: 1670017371

公開日:2017.03.20

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関連情報

料理名
サラダ
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ 妊婦さん

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