簡単ヘルシーダイエット★鶏ムネ豆腐の白菜焼売 レシピ・作り方

作り方

1. 1 『万能！鶏ムネ豆腐の蒟蒻ヒジキ肉タネ』を使います。
   
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   ID：1670017218

   

2. 2 白菜をラップで包みレンジでチン！
   
   ★６００W 約２分★

   

3. 3 根っこを切り落とし、刃先、軸共に５cm程度の所でカット。

   

4. 4 白菜の刃先、真ん中の部分を、更に半分にカットしておく。

   

5. 5 白菜軸の部分をみじん切りし、肉タネ１２０gと、混ぜ合わせる。

   

6. 6 ８等分にまるめる。

   

7. 7 白菜の葉先の部分を肉団子の下に！

   

8. 8 白菜真ん中の部分を半分に折り、肉団子に巻く。

   

9. 9 巻き方は自由なので、参考までに！

   

10. 10 旨味が逃げないように、底はこんな感じ！

    

11. 11 あれば、グリンピース、コーンなど、トッピング♡
    
    ・なくても全然OKです！

    

12. 12 お皿に水(小２)を入れ、両サイドを少し開ける形でラップをしてレンジでチン！
    
    ★６００W 約５分★

    

13. 13 器に盛り付け完成です♡
    
    ・あっさりポン酢で頂きましょう！