ヘルシー♪厚揚げの鶏ひき肉詰め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 厚揚げは1枚を半分に切ってから三角に切ります。真ん中に具を入れる切れ目を包丁で入れてください。
- 2 ネギはみじん切りにします。
- 3 ボールに鶏ひき肉を入れ、ネギ、塩、コショウを加えて混ぜます。
- 4 厚揚げの切れ目に③を詰めます。
-
5
鍋に④を入れて水（分量外）をひたひたよりちょっと少なめに入れ、中火にかけます。沸騰したら弱火にして、Aで味付けます。
あじがしみたら（10～15分）出来上がりです。
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海風1202
見てくださって、ありがとうございます！
食育インストラクターのあつばぁが
ちょっと手抜きだけど家族にほめられる簡単レシピを紹介しています。
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あつばぁ Kitchen
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