チアシード入りアロニアヨーグルトドリンク レシピ・作り方
材料（１人分）
- チアシード 大さじ１
- 水 大さじ３
- アロニアジュース ８０ｃｃ
- ヨーグルト １００ｃｃ
- 氷 ２、３個
作り方
- 1 チアシードを水と混ぜ３０分ほどふやかす
-
2
材料をすべて混ぜ合わせる
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