ブロッコリーとトマトのとろ～りチーズ☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分けレンジで柔らかくなるまでチンする。
（シリコンスチーマー又は皿に乗せ軽くラップをかけてチンしてね） -
2
トマトは食べやすい大きさにカット。
にんにくはスライスする。 -
3
フライパンに油を熱し、にんにくを香りが出るまでソテー。
その後野菜をソテーし塩で味付け。
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4
耐熱皿に③を乗せる。（トマトから水分が出た場合は水分は入れないでね）
チーズを乗せてトースターでチーズが溶けるまで焼く。
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関連情報
- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- ブロッコリーとトマトのチーズ焼き
ゴンタKUN
優しいパパと２人の男の子との４人家族のママです。
毎日のご飯は、美味しく簡単にそして栄養バランスの取れたものを・・と思い作っています♪
家族が美味しいと言ってたくさん食べてくれるのが幸せです＾＾
我が家では、圧力鍋とシリコンスチーマーがよく登場します（笑
時短のために大活躍！！
栄養も損なわれず一石二鳥です＾＾
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あどん91202020/08/18 15:00
とても美味しくできました！家族にも好評でした。ありがとうございます。
レシピへのコメント
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あと１品というときにあっという間に出来ます☆
お野菜たくさん摂れて嬉しい＾＾