鶏肉のトマト煮☆美容効果ばっちり レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切る。手羽中ならそのまま。フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、全体に焼き色をつける。次にしめじを入れてさっと炒める。
- 2 トマト缶、赤ワインを入れて一煮立ち。ケチャップ、醤油、をいれて煮詰めます。
- 3 煮詰まってきたら豆類を入れてクレイジーソルトまたは塩とブラックペッパーで味を整えて完成
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