水菜のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料(約1リットル人分)
作り方
- 1 グレープフルーツは横半分に切ってスクイーザーで絞り、種を取り除く。又は表皮を剥いて房に分け、種を取り除く。
- 2 キウイフルーツは表皮を金たわしで擦って毛を取り、ヘタを取り除いた後、2cm角くらいに切る
- 3 バナナは皮を剥いて2cmくらいの長さに切る
- 4 水菜は水で洗って汚れを落とした後、2cmくらいの長さに切る
- 5 1、2、3、4、の順番にミキサーに入れ、水を加えた後、滑らかになるまで撹拌
きっかけ
パソコンを使い過ぎて目が疲れていたのでブルーベリーを大量投入しました
おいしくなるコツ
グリーンは新鮮なものを使い、フルーツは逆に完熟したものを使うと美味しいです。
- レシピID:1670008801
- 公開日:2012/08/17
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
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