アボカドを使った甘くないグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 グレープフルーツとオレンジは横半分に切りスクイーザーで絞る。種は取り除く。
- 2 林檎は洗ってヘタと芯を取り除く
- 3 アボカドは洗って２つに割り、種を取り除いて、身をスプーンで掬い取る
- 4 ほうれん草は洗って１〜２cmの長さに切る
- 5 ミキサーに１、２、３、４の順に加え、最後に水を加える
- 6 滑らかになるまで撹拌
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