ダイエットに☆お味噌仕立てのピリ辛鍋 レシピ・作り方
材料（約４人分）
作り方
-
1
材料は
食べやすい大きさに
カットする。
☆お野菜等の具材は
お好きなものをどうぞ。
-
2
じゃがいもは
たっぷりの水にくぐらせ
ラップで包み
電子レンジで加熱する。
☆串がスッととおる位に。
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3
土鍋にa)をいれ加熱する。
☆水は味をみながら
適量加える。
-
4
大根・人参・玉ねぎ
手羽元をいれ煮る。
大根に火が通ったら
煮えにくい材料から
順にいれていく。
最後にもやしをいれ
蓋をしさっと火をとおして
出来上がり。
-
5
☆ほくほくのじゃがいもに
とろけるチーズを
のせても美味しいですよ。
-
6
☆シメに
残ったきのこを
手で裂いて加え
雑炊に。
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