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簡単!☆おからとチーズの揚げワンタン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • おから

    20g

  • ツナ缶

    1缶

  • ピザ用チーズ

    30〜40g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 粗びき黒胡椒

    お好みの量

  • ワンタンの皮

    適宜

  • 揚げ油

    適宜

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単!☆おからとチーズの揚げワンタン

揚げ物だしチーズも入っているのでダイエット向きではないですが、食物繊維のお陰でお腹いっぱいになります^^。

作り方

  • 1

    ツナ缶は油を切り、細か目にみじん切りにした玉ねぎとおから、チーズ、黒胡椒と合わせてタネを作ります。良く練った方がまとまって包む際に扱いやすいです。

  • 2

    ワンタンの皮で包み、中温の揚げ油で色よく揚げます。
    お好みでケチャップなど添えて。

きっかけ

以前から作っているものですが、旦那からチーズ増量のリクエストを頂き少々レシピ変更。

おいしくなるコツ

*画像は上記の配合を増量して作ったものです。
*黒胡椒はたっぷりめがおススメ!
↓ブログでも公開中。
http://cocoangela.blog68.fc2.com/blog-entry-338.html

レシピID: 1670003259

公開日:2011.07.22

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2017.02.11

    カリッとしていて、とても美味しくできました。また作りたいと思います♪

    ありがとうございます♡
    気に行って頂けて、嬉しいです (๑˃̵ᴗ˂̵)و
    リピ、お待ちしてます〜〜♬

    お返事を見る

  • 2011.08.17

    おからとワンタンの皮が余っていたので、こちらを参考に作らせていただきました。
    マヨネーズをつけていただきました。
    今までに無い味で大好評!おいしかったです。

    ありがとうございます。本レシピお初のレポートで、感激です。マヨネーズつけても美味しそうですね!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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