ちくわとブロッコリーのパン粉焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは小さく分けます、茎は皮をむいて適当な大きさに切ります。
ちくわは適当な大きさに切ります。
にんにくはスライスします。 -
2
フライパンにオリーブオイルを加えにんにくをおきます。
中火にかけて香りが出たらブロッコリーを加えていためます。 -
3
１分くらい炒め、色がきれいになってきたらちくわを加えます。
全体に油が回ったらパン粉を加え、塩・胡椒で味付けをして混ぜたら出来上がりです。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- 炒め物
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