オイルサーディンとブロッコリーのパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ニンニクはお好みの切り方で、(今回は薄切り)
冷たい状態のオリーブオイルに火をかけます。
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2
ニンニクの香りが出てきたら、オイルサーディンを入れ、つぶします
お好みで鷹の爪も入れます。
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3
パスタを表示時間通りに茹でます。
アルデンテが好きな方は1分前に！
私は一緒にパスタとブロッコリーを、レンチンで同時に入れちゃいます。
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4
5分ほど茹でたブロッコリーをフライパンに移し、
茹で汁(大さじ2程度)を入れて、ブロッコリーをつぶします。
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5
パスタを入れて混ぜれば完成！
仕上げにオリーブオイルをかけても美味しいと思います。
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ブロッコリーをくたくたに茹でて、ソースとして使います。
茹で時間を調整して具材としても！