★油淋鶏(No.10) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉に塩コショウ・酒を加えて下味をつける
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2
ネギはみじん切りにする
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3
ネギをボウルに入れてニンニクチューブ・生姜チューブを加える
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4
タレの調味料も加えて混ぜる
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5
鶏肉に片栗粉をまぶして、揚げ焼きにする
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6
中までしっかりと火が通ったら、先程のタレに漬け込む
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7
付け合わせのレタスを洗い、手でちぎってお皿に盛り付ける
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8
タレを絡ませたら、お皿に盛り付けて、余ったタレを上からかけて完成★
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エネルギー 569kcal
たんぱく質 69.0g
脂質 14.6g
食物繊維 1.4g
塩分 4.7g