ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン* レシピ・作り方

ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
  • 約30分
黒豆2810
黒豆2810
すぐ出来るのに豪華に見えます♪
ボリュームがあるのに、糖質低めでダイエットにも◎

材料(2人分)

作り方

  1. 1 山芋を摩り下ろして、○の材料を入れてよく混ぜる。
  2. 2 スキレットやグラタン皿などに1を流し入れて、一口サイズに切った厚揚げ、アボガド、ピザ用チーズを乗せる。
  3. 3 230度に余熱したオーブンで13分ほど焼いたら完成!

きっかけ

スキレットを使ったヘルシー料理を作りたかったから♪

  • レシピID:1660010575
  • 公開日:2019/02/20
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カテゴリ
和風グラタン糖質制限・低糖質厚揚げアボカド山芋
黒豆2810
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つくったよレポート(5件)

  • まなまなみ
    まなまなみ
    2021/01/06 21:11
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    スキレットの代わりにグラタン皿を使いました!ヘルシーでとっても美味しかったです(^^)
  • とらねぇちゃん
    とらねぇちゃん
    2020/10/21 12:35
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    ふわふわトロトロで美味しかったです♪カロリーも低いですので罪悪感無く食べれるのが良いですね。
  • エミリー1967
    エミリー1967
    2020/09/13 17:18
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    アボカドと山芋のすりおろしが苦手な息子も食べましたー
  • りじ
    りじ
    2020/08/10 23:56
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    作りました!ありがとうございました。

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.11.26 18:16

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    12月2日(月)のPickupレシピコーナーに、黒豆2810さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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