ケールたっぷりなのに飲みやす〜いジュース；酵素注目 レシピ・作り方

作り方

1. 1 フレッシュケールをよく洗い、茎の部分もちぎってシューサーに入れます。

   

2. 2 黒くなったので冷凍にしておいたバナナ。
   生のバナナでも良いです。

   

3. 3 むいたグレープフルーツと汁ごと一緒に入れます。
   代用；生のグレープフルーツ１個分と砂糖か蜂蜜大さじ２

   

4. 4 冷凍マンゴピューレも入れます。

   

5. 5 水を２カップ入れてシューサーにかけます。

   

6. 6 こんなにいっぱいで来ます。6カップ強で来ます。

   

7. 7 我が家の一人分１．５カップでこのくらいです。