鉄分&食物繊維たっぷり!スムージー レシピ・作り方

鉄分&食物繊維たっぷり!スムージー
koko0730
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便秘解消に毎日飲んでます。栄養もたっぷり!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 バナナは5ミリの輪切りにし、プルーンは半分に切る。
  2. 2 ミキサーに、豆乳・ヨーグルト・バナナ・プルーン・きなこを入れ、ミキサーに掛けて出来あがり。

きっかけ

食物繊維と鉄分たっぷりになる様に考えました。

おいしくなるコツ

きなこを入れる事です。香ばしく美味しくなります。

  • レシピID:1660005037
  • 公開日:2012/09/23

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カテゴリ
ヨーグルトドリンク
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ヨーグルト スムージー 豆乳 プルーン
料理名
スムージー
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つくったよレポート(1件)

  • ぬー0568
    ぬー0568
    2012/10/05 18:51
    鉄分&食物繊維たっぷり!スムージー
    濃厚栄養たっぷりでとっても美味しかったです♪おなかもいっぱいになって朝食にぴったり♪

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