免疫力アップレシピ⑤ ごま風味！照り焼きチキン レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
梅ちゃんlife
鶏肉はレチノールが豊富に含まれているので，免疫機能を維持するようです。にんにくやしょうがなどと一緒に摂ると体力増強作用が協力的に働き，疲労回復効果が期待されます
材料（4人分）
作り方
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1
万能しょうゆ，にんにく，しょうが，すりごま，ごま油をビニル袋にいれる。
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2
そぎ切りした鶏もも肉を①に入れる。
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3
②に片栗粉を加えよくもむ。
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4
フライパンにサラダ油を入れ，中火で焼き色をつける。
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5
裏返しをして，中心まで火を通して出来上がり！
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関連情報
- 料理名
- 照り焼きチキン
梅ちゃんlife
高校生と大学生の2人の娘のママです！簡単で安くできるメニューを考えながら，日々の食事をつくってます！楽天レシピは，娘への嫁入り道具（母の味）としたいな！と思って投稿しています。最近は平日にラクするために作り置きにハマり中～！ツイッターで毎日の晩ご飯をつぶやいてます(^^♪ツイッター→＠himawarimint
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