１０分！？+キムチ❤ポトフ材料メインのカレーライス レシピ・作り方
材料（２人分）
- ★米油（代用可） 大匙１位
- ★豚こま肉 おたま、山盛り１位
- ☆セロリ（代用可） 1/4本弱
- ☆大根（皮は使わない、萎びていてもOK） セロリの長さで縦半分
- ☆人参（皮も使ってOK） ３cm位
- ◇水 ３００cc
- ◇白菜キムチ 大匙山盛り２位
- 冷凍ほうれん草（代用可） ひとつかみ
- ◎粉末玄米カレールウ（代用可） 大匙３位
- ご飯（サンプルは雑穀入りご飯） １膳×２人分
作り方
- 1 フライパンに★を入れて、中火で点火。温まったら、肉で油を広げる。☆の野菜を食べ易く切って、切れた順に加えつつ、肉両面を焼く。
- 2 肉が焼けたら、◇を加えて、火を少し強め、沸騰したら、ほうれん草も加える。野菜が煮えたら、◎で味付け。ご飯と盛り付ける。
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ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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