５分！？冷凍シーフードミックス&小松菜の炒め物♪ レシピ・作り方
材料（約２人分）
- ★オリーブ油 大匙１位
- ★冷凍シーフードミックス（海老、イカ等） ひとつかみ
- ★チューブ入りニンニク（薄切りでも） 数センチ位
- 小松菜（代用可） ２株（１０本位）
- ミニトマト（ヘタは使わない） 数個
- ◎塩胡椒（挽きたてが美味） 少々
作り方
- 1 フライパンに★を入れて、やや強火で点火。フライパンが熱くなったら、ほぐします。
-
2
小松菜を食べ易く切って、茎の方を加える。全体を炒め、トマトも加え、◎で味付け。火を止めて、葉の部分を混ぜる。
*余熱で、葉がしんなりします。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
きのう何食べた？2026/03/15 16:37
入れ忘れて後からトマト投入で失礼致しますσ(^_^;) 塩水解凍は浸透圧効果？ふんわぷっくり♪ニンニク塩胡椒だけだから素材の香り旨み引き立ち美味でした(≧∀≦)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
