ブロコ芯も利用❤合い挽き肉とズッキーニのキムチ炒め レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 フライパンに油を入れ、中火で点火。人参を半月切りにして、重ならないように加える。油を広げながら、端の方に寄せ、空いた所に肉を加える。
- 2 ブロコ芯を、半月切りのように切って、肉を裏返す等して端に寄せ（人参と混じってOK）、空いた所に重ならないように加える。
- 3 ズッキーニを、半月切りにしておく。
- 4 ２．のブロコ芯を裏返す等して火を通し（すぐに通る）、３．と◎を加えて全体を混ぜる。
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ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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めぐゾー2025/08/05 23:23
たっぷり野菜で美味しかったぁ〜♪しっかし…暑い…体調、大丈夫??無理しない様にしてねっ!ご馳走様でしたぁ〜♪♪(人 •͈ᴗ•͈)
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