６分！？むき海老&ブロッコリー❤楽に中華丼風♪ レシピ・作り方
- 約10分
ジョン・リーバス
フライパンで蓋をして焼くので早い♪夏らしさと彩りを加える為に、冷凍コーンも使っていますが、冷凍のままでOK↑サンプルは、雑穀米ですが、お好みのご飯で❤・・❤
材料（１人分）
- ★むき海老 １００g位
- ★酒 大匙１位
- ◇米油（代用可） 大匙１位
- ◇冷凍コーン ひと握り
- ブロッコリー小房 大きく、ひとつかみ
- ◎鶏がらスープの素 小匙１位
- ◎塩胡椒（挽きたてが美味） 適量
- 温かいご飯（サンプルは雑穀入り） １膳
- ●片栗粉 大匙１位
- ●水 大匙数杯（コツ欄ご参照下さい）
作り方
- 1 ★を絡めておく。*短時間でOK。
- 2 フライパンに◇を入れ、中火で点火。ブロコを加えて、油を広げる。火が強いと感じたら弱めてOK。１．を加えて、両面を焼く。◎で味付け。
-
3
●を混ぜて、火を止めてからかけて全体を混ぜる。
ご飯を皿によそって、フライパンの中身をかける。
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ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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kaede*2026/01/04 18:14
家にある野菜も足して作りました！ごはんが進むお味でとてもおいしかったです。ご馳走さまでした。素敵なレシピをありがとうございました(*^^*)
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