５分！？大根&オクラ&ビアハム（代用可）のマヨ炒め レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
*参考：ネットの上から板ずりしてもOK（ネットの大きさに余裕がある場合）
- 2 フライパンにマヨを入れ、中火で点火。
- 3 オクラに塩をかけて、ゴロゴロ転がし、塩を洗い流してヘタを落とし（コツ欄参照）、斜め２つに切り、２．に入れる。オクラでマヨを広げる。マヨの焦げ付きが不安な場合は、弱めの火でも。
- 4 ハムを食べ易く切って加え、全体を混ぜる。大根は、短冊切りで加え、マヨが絡むように炒める（大根は、裏返したり、オクラは転がすと早い）。胡椒を振る。
- 5 野菜にマヨが馴染んだら、◎で味付け。
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ジョン・リーバス
常連さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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