まな板なし５分！ノンオイル❤合い挽き肉で中華丼風♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 合い挽き肉（代用可） ８０g位
- 塩胡椒（挽きたてが美味） 適量
- 温かいご飯 １膳
- 豆苗（他の緑の野菜でも） 1/3袋位
- ☆豆乳（代用可） ４０cc
- ☆中華ダシ 小匙１位
- ☆ミニトマト（萎びていてもOK） 数個
- ◆片栗粉 大匙１位
- ◆水 大匙２位
作り方
- 1 フライパンに肉を広げ、塩胡椒して中火で点火。
- 2 ご飯を器によそっておく。
- 3 豆苗を長さ４つ程度に料理バサミでカットして１．に加える。肉の赤い部分を、フライパン側になるようにする。肉の色が変わったら、弱火にして☆を加えて混ぜる。
- 4 ◆を混ぜて、火を止めてから加えて混ぜる。２．に盛り付ける。
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ジョン・リーバス
常連さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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