５分！？+ふかした薩摩芋❤ベーコン&ニラ炒飯♪ レシピ・作り方
- 5分以内
ジョン・リーバス
塩胡椒だけに近いので、おうちにある物でシリーズの１品です❤・・❤今回の材料も、合う物をチョイスしていますので、鮮やか美味です♪（芋は「ふかした芋」が一番美味）
材料（１人分）
- 米油（代用可） 大匙１位
- ベーコンハーフ（扱いが楽、代用可） ２枚
- ふかし薩摩芋（レンチン可、ふかすと美味） ４cm位
- ニラ（シンプルな味付けに一役買います） 1/8束
- 温かいご飯（サンプルは発芽米入り） １膳
- ミニトマト ４つ
- ☆昆布だし（代用可） ３g位
- ☆塩胡椒 少々
作り方
-
1
フライパンに油を入れ、中火で点火。ベーコンを食べ易く切って加え、油を広げる。
*ベーコンが重ならないようにすると、まんべんなく焼き色が付きそうですが、１食分なら大体でOK
です。 - 2 芋を小さめのサイの目に切って加える。ニラを短めに切って（料理バサミが早い）加える。ご飯を加え、全体を混ぜる。混ぜる作業をしつつ、トマトを縦４つ切りにし、切れたら加えて混ぜる。
-
3
☆で味付けして、出来上がり。
*まな板を広く使うと早いので、切れた物からフライパンに加えます。ご飯が上手くほぐれるように、切るように混ぜ終わる頃、ベーコンやニラに焼き色が付きます。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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