ガーリックチキンバーブソテー^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、5cm×10cm位の大きさに切り、軽く切り込みを入れます。
ピーマンは、縦半分に切ります。
パプリカは、4等分に切ります。 - 2 ニンニクを包丁で、軽く押しつぶします。
- 3 フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを中火で1分炒めます。
- 4 鶏肉の皮目を下にして並べ、☆の調味料を振り、中火で4分焼きます。
-
5
鶏肉をひっくり返し、☆の調味料を振ります。
ピーマンを加え、中火で4分焼きます。 - 6 パプリカを加え、鶏肉とピーマンを時々、ひっくり返しながら、中火で3分焼けば、出来上がりです^_^
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