5分!枝豆焼き&大根おろし❤イソフラボン納豆ご飯♪ レシピ・作り方

5分!枝豆焼き&大根おろし❤イソフラボン納豆ご飯♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
冷凍枝豆を美味しくさせて作っています❤・・❤aobanoronサンのID:1850017813です♪

材料(1人分)

  • 温かいご飯(雑穀米使用) 1膳
  • ★納豆 1パック
  • ★納豆付属のタレと辛子 1パック分
  • 大根(皮なし) 1cm位
  • 牡蛎だし醬油 少々
  • ふりかけおかか ひとつまみ
  • 加熱済み枝豆 10粒位

作り方

  1. 1 *大根が早くおろせます。ギザギザが粗くて少々飛び散ります。
  2. 2 ★を混ぜて、丼によそったご飯に乗せる。大根をおろして乗せ、醤油をかける。おかかを振って、枝豆を乗せる。
  3. 3 *大根をおろした際の手元に残る切れ端を飾っています。

きっかけ

サッパリ感があって旨味もある納豆ご飯です。

おいしくなるコツ

イソフラボンには摂取量に一応上限があるようです。納豆1パックで1日分とか、、、。

  • レシピID:1650018281
  • 公開日:2021/05/11
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カテゴリ
納豆5分以内の簡単料理食物繊維の多い食品の料理大根その他のどんぶり
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つくったよレポート(2件)

  • ドレミ3
    ドレミ3
    2021/05/16 22:09
    5分!枝豆焼き&大根おろし❤イソフラボン納豆ご飯♪
    ジョン様こんばんは♪Love & Peace & Healty なんて優しい丼でしょう(*´∇`*)充実のW豆たんぱく質、お腹に優しい大根おろし美味嬉し感謝♪
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2021/05/12 13:07
    5分!枝豆焼き&大根おろし❤イソフラボン納豆ご飯♪
    ジョン・リーバスさん
    今日は♪
    焼き枝豆、甘味が増すようなきがします。
    昼ごはんにいただきました(^^♪
    納豆1日1個目標、雑穀米もです。
    ご馳走さまでした♡

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