しらたきで★中華サラダ レシピ・作り方

しらたきで★中華サラダ
  • 約30分
  • 300円前後
えびんげん
えびんげん
春雨の代わりにしらたきを使って、ヘルシー副菜

材料(3.4人分)

作り方

  1. 1 しらたきをさっと茹でて
    水にさらす

    長い場合は、
    食べやすい長さに切っておく
  2. 2 キュウリ、にんじんは
    千切りに
    ハムは短冊切りにする
  3. 3 キュウリを軽く塩でもんだら
    水で塩を流して
    水気を切る
  4. 4 ★の材料をすべてまぜて
    水をよく切ったしらたき
    キュウリ、ハム、にんじんをいれて
    全体に絡める
  5. 5 冷蔵庫にいれて30分ほど休ませて
    味がなじんだら
    いりごまをまぜて
    できあがり♪

きっかけ

ダイエット中に低カロリーなおかずが欲しくて作りました。

おいしくなるコツ

錦糸玉子をいれてもおいしいと思います。もちろん春雨で作っても♪

  • レシピID:1650016780
  • 公開日:2021/01/18
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カテゴリ
中華サラダごま油にんじんきゅうりしらたき
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