ほぐし鮭で❤カラーピーマンの蒸し煮♪(しめじ) レシピ・作り方

ほぐし鮭で❤カラーピーマンの蒸し煮♪(しめじ)
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
瓶詰の鮭フレークで、塩胡椒なし減塩❤・・❤オレンジ色のパプリカでも♪

材料(約3人分)

  • ◆日本酒 大匙1位
  • ◆ほぐし鮭 大匙2位
  • 赤と黄のパプリカ 各 半分
  • ピーマン 1つ
  • しめじ 半袋位

作り方

  1. 1 フライパンに◆を入れる。パプリカとピーマンを千切りで加え広げる。シメジをほぐして加える。蓋をして強火で点火。音がしたら中火。更に音が変わったと感じたら火を弱める。
  2. 2 途中で2回程、菜箸で混ぜる。シャリシャリ感が残る内に火を止めて完成。

きっかけ

ノンオイルで、魚系を使ったパプリカの栄養たっぷりな1品です。

おいしくなるコツ

減塩不要の方や、お好みで塩胡椒を足して下さい(分量外)。あるいは、フレークを前もって足すのも良いと思いますが、私は減塩に気を付けていますので、これで美味しかったです。

  • レシピID:1650014526
  • 公開日:2020/06/27
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カテゴリ
その他の煮物低カロリーおかず簡単夕食油を使わない血圧が高めの方
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料理名
ほぐし鮭で❤カラーピーマンの蒸し煮♪(しめじ)
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つくったよレポート(1件)

  • ひあきたぴ
    ひあきたぴ
    2021/11/18 06:56
    ほぐし鮭で❤カラーピーマンの蒸し煮♪(しめじ)
    鮭が余ったので使いました。味付けにアレンジが必要でした....彩りが良くてお弁当にぴったりですね

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