早い！＋生姜❤具も考えたヘルシー味噌汁♪（いりこ） レシピ・作り方
材料（２人分）
- ■水 ４００ｃｃ
- ■いりこダシ（魚系） 大匙１位
- 生姜（温め素材） １欠片弱
- ナス（ポリフェノール） １本
- ミニトマト（リコピン） ４つ
- 乾燥わかめ（ミネラル） ひとつまみ位
- 卵（蛋白質） １個
- 味噌（発酵食品） 大匙１位
作り方
- 1 小鍋に■を入れて中火で点火。生姜をダイレクトに摩り下ろして加える。ナスは半月切りで加える。
- 2 トマトを縦半分に切って、ナスが柔らかくなった頃に加える。ワカメを加える。卵を割り入れ、黄身を切るようにザッと混ぜる。味噌を溶きながら加える。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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