ヘルシー！やわらか！むね肉のピカタ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 むね肉を１口大のそぎ切りにする
- 2 ボウルに入れ砂糖をかけて混ぜる
- 3 小麦粉片栗粉をかけ全体に行くように混ぜる
- 4 卵を割り入れ混ぜる
- 5 青のりをふりかけ混ぜる
- 6 フライパンに油をひきお肉を焼いていく
- 7 焼き色がついたら裏返して焼き出来上がり★
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- 料理名
- ムネ肉のピカタ
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鉄分タンパク質たっぷり♪