サラダチキンで❤ぶっかけうどん♪(ゴーヤ揉み) レシピ・作り方

サラダチキンで❤ぶっかけうどん♪(ゴーヤ揉み)
  • 約15分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
サラダチキンは、店舗によって結構価格に差があるようで、余裕をみて300円にしています♪ヘルシーな蛋白質で調理も楽です❤・・❤

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鍋に水を入れ、強火で蓋をして沸騰させ、麺を茹でる。この際は、蓋なし。沸騰状態であれば、火を弱めてもOK。
  2. 2 ゴーヤをスライスし、■で揉む。チキンを千切って混ぜる。
  3. 3 1.をザルにあけ、流水で熱を取り、皿に移す。めんつゆをかける。2.を乗せる。

きっかけ

簡単なぶっかけうどんでも、蛋白質を火を使わず足してみました。

おいしくなるコツ

チキン(蛋白質、低カロリー)を沢山摂りたかったので、量は多めです。パック半分位です。 ゴーヤは合います。

  • レシピID:1650011831
  • 公開日:2019/09/06
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カテゴリ
ぶっかけうどん低カロリー主食昼食の献立(昼ごはん)ビールに合うおつまみごはんのおもてなし料理
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料理名
サラダチキンで❤ぶっかけうどん♪(ゴーヤ揉み)
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つくったよレポート(1件)

  • 結后
    結后
    2021/07/21 19:36
    サラダチキンで❤ぶっかけうどん♪(ゴーヤ揉み)
    猫と山分けサラダチキン❤(狙われるw)貰ったゴーヤで簡単・美味しい・ヘルシー❤ゴーヤ食べてるから夏バテは免れてる。見た目も爽やかでさっぱりしてておいしかった❤

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