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ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 180cc

  • ■乾燥させたゴーヤの種と綿

    ひとつまみ

  • ■緑茶

    小匙半位

  • はちみつ

    小匙1位

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
  • 100円以下

緑茶の渋みと、ゴーヤの薄っすらした苦味に、隠し味の蜂蜜で飲みやすいです❤・・❤

作り方

  • 1

    ゴーヤの種と綿を天日で乾燥させる(屋内窓際で2日位)。
    画像が1杯の使用量です。

  • 2

    水を沸かす。

  • 3

    ティーポットに■を入れる。カップに蜂蜜を入れる。それぞれに湯を加える。カップの方は少なめ(蜂蜜を溶かす為)。早めにポットの茶をカップに注ぐ。

きっかけ

栄養があると思い、ゴーヤ茶を考えてみました。

おいしくなるコツ

お好みですが、ヘルシー重視で、蜂蜜は少しにして、和のお茶の感じを損なわないようにしています。

レシピID: 1650011738

公開日:2019.08.26

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つくったよレポート 6件(5人)

  • 2020.04.03

    美味しかったです(^o^)

    気に入って貰えて嬉しい♪蜂蜜も栄養価たっぷり❤・・❤免疫力を強くしたいよネ♪友人に、カボチャの殻付き種を干して使う豪の者がいるヨ♪レポ感謝!ラヴュ❤

    お返事を見る

  • 2020.03.20

    本日2回目٩(ˊᗜˋ*)و蜂蜜入りの感想が言いたくて…。蜂蜜なしも美味しかったけど隠し味の蜂蜜が入るとゴーヤの苦味とのバランスが引き立って美味し~い♥リピ決定♪

    連レポとリピ決定ポチ、嬉しくて舞い上がる❤・・❤写真も、こっちはクール系♪やるな~(喜)堪能して貰えて幸せ!なっつん、ソムリエみたいw蜂蜜自体が体がにイイ♪感謝

    お返事を見る

  • 2020.03.20

    2日晴れが続いてくれて仕込み終了♥蜂蜜入りとなしバージョン2種類楽しみました!今までゴーヤ茶=苦い(*_*)で敬遠してたけど緑茶ブレンドで飲みやすい♪ご馳走様♥

    晴天で早く出来て良かった♪梅干しは長く干すから大変、、、❤・・❤苦みは、干し方や新鮮な種や綿かにも依る気がする♪苦みに苦みをぶつけたら成功だった♪写真も可愛い❤

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  • 2020.02.01

    癖がなく飲みやすくて美味しかったです。

    そうなの♪意外にクセが無い❤・・❤そして、全て身体にイイ♪緑茶は、ダイエット効果やら何やら期待できて、友人と私は、カテキンと呼んでいるwレポ感謝!ラヴュ♪

    お返事を見る

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