ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜) レシピ・作り方

ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
  • 1時間以上
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
緑茶の渋みと、ゴーヤの薄っすらした苦味に、隠し味の蜂蜜で飲みやすいです❤・・❤

材料(1人分)

  • 180cc
  • ■乾燥させたゴーヤの種と綿 ひとつまみ
  • ■緑茶 小匙半位
  • はちみつ 小匙1位

作り方

  1. 1 ゴーヤの種と綿を天日で乾燥させる(屋内窓際で2日位)。
    画像が1杯の使用量です。
  2. 2 水を沸かす。
  3. 3 ティーポットに■を入れる。カップに蜂蜜を入れる。それぞれに湯を加える。カップの方は少なめ(蜂蜜を溶かす為)。早めにポットの茶をカップに注ぐ。

きっかけ

栄養があると思い、ゴーヤ茶を考えてみました。

おいしくなるコツ

お好みですが、ヘルシー重視で、蜂蜜は少しにして、和のお茶の感じを損なわないようにしています。

  • レシピID:1650011738
  • 公開日:2019/08/26

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カテゴリ
健康茶お疲れ気味の方おもてなしもう一品ゴーヤ100円以下の節約料理
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料理名
ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
ジョン・リーバス
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つくったよレポート(16件)

  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/06/07 23:22
    ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
    またもや半分以下まで飲んでしまった(汗)きょうは掛川茶です♪そろそろどくだみの季節!例のジョンリーさんレシピのお茶も作れそうなので楽しみ♥今夜もいい夜を…♥
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/06/04 23:19
    ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
    これ~♪恒例のゴーヤ茶!今日はカップを変えてみました(*´˘`*)♥狙ってたマリメッコのマグカップ1分で売り切れててショック( ゚д゚ )ゴーヤ茶で落ちつく~♪
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/06/01 23:06
    ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
    きょうもゴーヤ茶です(*_*)まだ夜は少し肌寒いのでお茶が恋しいのです♪しかも飲みかけで半分以下に減ってるし…体調にお気をつけてお過ごしくださいね☆ご馳走様です
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/05/21 22:59
    ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪(蜂蜜)
    代わり映えのしないカップに定番のゴーヤ茶ですが…なんだか毎日レポしないと落ち着かなくて…。今日のジョンリーさんの白和え美味しそう!いつか作る予定♪いい夜を…♥

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