5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
4分で出来ましたが、パンを焼く時間をカット出来るせいと、調理台に材料全て準備してから取り掛かったせいと思います❤・・❤

材料(約2人分)

  • 食パン 2枚
  • マーガリン 小匙1位
  • スライスチーズ 1枚
  • トマト 4分の1個
  • 塩胡椒 少々
  • オリーブ油 少々
  • ■粉チーズ 少々
  • ■バジル 少々

作り方

  1. 1 食パン1枚にマーガリンを塗る。スライスチーズを乗せる。一口大に切ったトマトに塩胡椒して軽く混ぜて乗せる。オイルをかける。
  2. 2 ■を振りかける。もう1枚のパンで蓋して好みにカットする。
  3. 3 ★皮付きトマトを切る際、良く切れる包丁を使うと気持ち良く早く作れます。

きっかけ

簡単シンプルでも、トマトリコピンや良質の蛋白質が摂取できるサンドイッチを作りました。

おいしくなるコツ

サンプルは、カット前です。 カロリー控えめを意識しているので、マーガリンは1枚だけですが、粉チーズ効果もあって充分おいしいです(ダイエットには蛋白質も必要)。

  • レシピID:1650011438
  • 公開日:2019/06/16
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カテゴリ
サンドイッチ全般朝食の献立(朝ごはん)低カロリー主食100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
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料理名
5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
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つくったよレポート(5件)

  • libre*
    libre*
    2021/06/18 13:54
    5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
    美味しいでした☆ありがとうございました♡
  • amnos73
    amnos73
    2020/01/13 04:59
    5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
    美味しいサンドイッチでした
    ご馳走様でした
  • 結后
    結后
    2019/10/30 18:25
    5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
    久しぶり~でやはり5分wチーズ&チーズ美味しい!ミニトマトでカットがスライスなんだけど美味しかった駆け込みWレポだよ❤そうそう私もキッチンばさみデビューした!
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2019/08/20 16:15
    5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪
    ジョン・リーバスさん
    速攻に出来るのがいいね♪
    トマト美味しいね♪
    ご馳走さまでした(*^_^*)

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