5分!?チーズ&チーズ❤トマトのサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料(約2人分)
作り方
- 1 食パン1枚にマーガリンを塗る。スライスチーズを乗せる。一口大に切ったトマトに塩胡椒して軽く混ぜて乗せる。オイルをかける。
- 2 ■を振りかける。もう1枚のパンで蓋して好みにカットする。
- 3 ★皮付きトマトを切る際、良く切れる包丁を使うと気持ち良く早く作れます。
きっかけ
簡単シンプルでも、トマトリコピンや良質の蛋白質が摂取できるサンドイッチを作りました。
おいしくなるコツ
サンプルは、カット前です。 カロリー控えめを意識しているので、マーガリンは1枚だけですが、粉チーズ効果もあって充分おいしいです(ダイエットには蛋白質も必要)。
- レシピID:1650011438
- 公開日:2019/06/16
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