＋青汁の簡単ヘルシーな❤ルウ手作りシチュー♪（鶏） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鍋に■を入れ、弱めの火でまとめ、☆を加える。
★粉をバターに絡めつつ、最後に粉が余っても構いません。 -
2
芋と肉は一口大、人参は乱切り、タマネギは細切りにして加える。
★切れたものから加えてＯＫ。 - 3 芋など柔らかくなるまで蓋をして中火程度で煮込む。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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