栄養を加えたニラ納豆ご飯❤タレ倍で（サラダチキン） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 温かいご飯 １膳
- チアシード（黒ゴマでも） 大匙半位
- ■納豆 １パック
- ■納豆付属のタレと芥子 １パック分
- ☆納豆のタレ（ニラ用） １パック分
- ニラ ８分の１束位
- サラダチキン（コンビニにもあり） ６０ｇ位
作り方
- 1 ニラは、粗みじんに切る。チキンは、さいの目に切る。
-
2
ご飯に二回に分けて、箸などでチアシードを混ぜる。
★こうすると、器を汚す事なく混ぜられます。 - 3 ■を混ぜて、ご飯に乗せる。空いている所にニラを乗せ、タレをかける。更に空いている所にチキンを乗せる。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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12campbell2018/09/30 09:51
夕ご飯に頂きました。画像がボケてしまいましたが健康的な上にとても美味しかったです。納豆とチキン合いますね☆
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