ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ) レシピ・作り方

ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ)
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
生野菜は身体を冷やす事があります❤・・❤温野菜ならキノコも一緒に♪

材料(約2人分)

  • セロリの茎部分 1本分
  • 赤、黄パプリカ 各、小、半分ずつ
  • しめじ 親指と中指の輪位
  • 大葉 2枚
  • ポン酢 適量

作り方

  1. 1 蒸し器をセットし、大葉以外の野菜を入れる。セロリは拍子木に、しめじは半分程度に割り、パプリカはクシ型に切って。強火で点火。
  2. 2 大葉を料理バサミで千切りしておく。
  3. 3 1.の火加減は、優しく沸騰し続ける程度で、しめじがしんなりしたら皿に移す。大葉を乗せる。ポン酢をお好み量かけて、お召し上がり下さい。

きっかけ

簡単な温野菜サラダを作りました。

おいしくなるコツ

食べ応えと時短を兼ねて、パプリカは「おおぶり」に切っています。セロリは3つ程度に短く切ってから、縦半分や3分の1に切りました。

  • レシピID:1650009928
  • 公開日:2017/12/20
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜血圧が高めの方ビールに合うおつまみ前菜・サラダ低カロリーおかず
関連キーワード
温野菜サラダポン酢パプリカセロリ食物繊維 簡単おもてなしつまみ大葉彩り綺麗しめじ 前菜きのこ付け合せダイエット低カロリー ヘルシー減塩
料理名
ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ)
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つくったよレポート(3件)

  • ゆいけいめい
    ゆいけいめい
    2022/07/16 16:04
    ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ)
    彩りが綺麗で ポン酢がサッパリしていて美味しかったです。
  • kokoa1221
    kokoa1221
    2020/05/28 21:37
    ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ)
    美味しく出来ました。ありがとうございました。
  • 結后
    結后
    2020/04/21 17:49
    ダイエットにも❤蒸し野菜サラダ♪(ポン酢がけ)
    舞茸と赤黄パプリカ、白菜で作ったよポン酢で最高に美的❤鮮やかで良いね!外出自粛だからヘルシーに低カロリー高栄養でいいレシピ❤ごちそう様でした。

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