野菜ジュースで❤カボチャ＆薩摩芋のスープ♪（花麩） レシピ・作り方
材料（２人分）
- ■水 ２００ｃｃ
- ■野菜ジュース（無塩） ２００ｃｃ
- カボチャ（皮付き） ８分の１個
- さつまいも（皮付き） ６ｃｍ位
- 花麩 ８つ位
- 欧風だし（魚介ベース） 大匙半位
- ☆ケチャップ 大匙３位
- ☆はちみつ 大匙１位
- ☆塩 少々
- あれば、あおさ粉 器に１周位
作り方
-
1
鍋に■を入れる。カボチャは大きめの一口大、薩摩芋は厚めのイチョウ切りで加える。麩を加え、蓋をして強火で点火。
★少し飛び出ていても大丈夫ですが、念の為、カボチャの皮は浸します。 -
2
沸騰後は弱めの火で、ダシを加えて野菜に火が通るまで煮る。
★アクが好きでない場合は、ここでアクを捨てます。 -
3
☆で味付け。
★薄味が物足りない場合は、好みまで塩を足します。 - 4 皿に移して、あおさ粉を振りかけて完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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