夏バテ防止！？オクラ＆ズッキーニのバターソテー♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジョン・リーバス
オクラは弱った胃腸や夏バテ防止になるようで、美肌効果もあるみたいです❤・・❤ズッキーニも余分な熱を冷まし、夏バテ防止になるようです♪
材料（約２人分）
作り方
- 1 フライパンにバターを入れ、弱火で点火。ズッキーニを輪切りして加え広げる（重ねない）。中火にする。
-
2
オクラを、２，３つに斜め切りして空いている所に加える（出来るだけ重ねない）。ズッキーニを裏返す。オクラも転がす。胡椒をかける。
★火が強いと感じたら弱めます。 - 3 野菜が少しこんがりしたら、火を止めて塩味を付ける。皿に移し、おかかを乗せて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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