ヘルシー❤厚揚げのミルク味噌スープ♪ レシピ・作り方

ヘルシー❤厚揚げのミルク味噌スープ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
栄養が摂れるダイエットスープのイメージで作りました❤・・❤

材料(2人分)

作り方

  1. 1 牛乳を鍋強めの火にかける。タマネギをクシ型に切って加える。人参を短冊切りで加える。しめじの根元を切り捨て、バラバラにして加える。
  2. 2 厚揚げを半分に切ってから、斜めに削ぐように切って4つにし加える。
    ★崩れ防止で少しオシャレな切り方です。
  3. 3 牛乳が沸騰し過ぎるようなら火を弱める。人参に火が通ったら■で味付けし、火を止めてワカメを混ぜて出来上がり。
    ★ワカメは余熱でOK。

きっかけ

栄養があるダイエットスープを作りました。

おいしくなるコツ

優しい味ですが、色々入っていて満足します。

  • レシピID:1650009145
  • 公開日:2016/12/23
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カテゴリ
和風スープ血圧が高めの方低カロリー主食厚揚げ牛乳・乳飲料
関連キーワード
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料理名
ヘルシー❤厚揚げのミルク味噌スープ♪
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