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5分でヘルシー❤なめ茸&オクラの納豆丼♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 温かいご飯

    1膳

  • ■納豆

    1パック

  • ■納豆付属のタレと芥子

    1パック分

  • なめ茸

    小匙山盛り1位

  • オクラ

    1本

  • ひとつまみ

  • お好みで、紅生姜

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
5分でヘルシー❤なめ茸&オクラの納豆丼♪
  • 100円以下

彩りを考えて作ると納豆ご飯も美味しそうで栄養価も自然とアップしますね❤・・❤

作り方

  • 1

    ■を混ぜる。

  • 2

    オクラに塩を振って、まな板の上をゴリゴリと転がし、ザッと洗う。小口切りする。

  • 3

    丼に、ご飯をよそって、なめ茸と1.2.を乗せる。中央に紅生姜をトッピングして出来上がり。

  • 4

    ★盛り付けは、左右が茶色で中央にライン状にオクラ、紅生姜の赤でこんもり且つ引き締まって見えるようにすると美味しそうかなと思います。

きっかけ

納豆ご飯を味気なくないように丼にしました。

おいしくなるコツ

生オクラが苦手な場合は、軽く茹でてからお使い下さい。茹でなければ、3分程度で作れます。

レシピID: 1650009135

公開日:2016.12.15

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.11.18

    ジョン・リーバス
    さん今日は☀
    彩りも綺麗~♪
    時々でわう、なめ茸と紅生姜が好き、朝食に美味しくいただきました(*^-^*)
    ご馳走さまでした♡

    彩りには大抵注意してるので嬉しい♪朝ご飯に丁度だよね~!味覚も、流石にツウだなあ♪たまに、紅生姜を外すのは、妊婦サンには、と迷う時だ❤・・❤レポ&ポチ感謝❤

    お返事を見る

  • 2017.01.18

    私は超庶民レポでw最近5分レシピにかなり頼ってて助かる♪オクラの代わりに季節のほうれん草で美味しく頂いたよ。美的❤ヘルシー美味しい丼ご馳走さまでした‼

    一番乗り、おめでとー!美的&ポチもありがとう♪「5分」で検索できるようにしてある、と思うw貧血で猪のレバーを貰えて逆ラッキーw高くてオイシイは誰でもできるけどw

    お返事を見る

レシピへのコメント

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