茎丸ごと❤ブロッコリー&生ハム&茹で卵のサラダ♪ レシピ・作り方

茎丸ごと❤ブロッコリー&生ハム&茹で卵のサラダ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
茎の外側も食べられます❤・・❤茹で水も少なくて大丈夫です♪

材料(2~4人分)

  • ブロッコリー「房」部分 半個分
  • ブロッコリー「茎」部分 1個分
  • ひとつまみ
  • 生ハム切り落とし 90g位
  • 茹で卵 1個
  • ☆マヨネーズ 大匙山盛り2位
  • ☆無糖ヨーグルト 大匙1位
  • ☆胡椒(挽きたてがお勧め) 少々

作り方

  1. 1 茎は一番下の1cm位は切り捨てる。残りは薄く輪切り。房は小房に切る。鍋に入れて、茎が被る程度の水(分量外)と塩で茹でる。
    ★房は飛び出ていても大丈夫です。
  2. 2 ボウル等に生ハムを千切って入れる。卵を潰して☆も加えて混ぜる。ザルで湯切りした1.を混ぜて出来上がり。
    ★卵は握り潰すと早いです。

きっかけ

ブロッコリーの外茎まで無駄なく美味しくサラダにしました。

おいしくなるコツ

ヨーグルトを混ぜるのは、マヨだけだと素材の色が綺麗に出ないのと、カロリーを少しでも控える為で、酢を混ぜる時もあります。

  • レシピID:1650008976
  • 公開日:2016/10/06
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カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダ料理のちょいテク・裏技ビールに合うおつまみブロッコリー生ハム
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料理名
茎丸ごと❤ブロッコリー&生ハム&茹で卵のサラダ♪
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つくったよレポート(2件)

  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2021/02/02 20:30
    茎丸ごと❤ブロッコリー&生ハム&茹で卵のサラダ♪
    ジョン・リーバスさん
    今晩は~♪
    半量サイズで作りました。
    卵は包丁使いました。
    ブロッコリー・生ハムたっぷりで
    スッキリした美味しさ^0^
    ご馳走さまでした♡
  • ぽち緒
    ぽち緒
    2020/07/19 08:58
    茎丸ごと❤ブロッコリー&生ハム&茹で卵のサラダ♪
    生ハムじゃなく、普通のハムしかなかったですが、それでも簡単&おいしかったです!

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