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コンロ不要❤ヘルシーお握りセット♪(あおさ粉ほか) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
コンロ不要❤ヘルシーお握りセット♪(あおさ粉ほか)
  • 100円以下

ご飯、味噌汁、漬物の朝食はシンプル過ぎに聞こえますが、粗食が長生き出来るという説もありますし、この3つの姿を少し変えてみました❤・・❤

作り方

  • 1

    ボウル内の浅漬けの素で、切った野菜をグイグイ、大根が透けるくらい揉む。
    ★キャベツは縦に食べ易く裂いて1cm程度に、芯は繊維と逆方向に薄く切る。人参と大根は皮を剥いて薄く短冊切り。

  • 2

    油揚げを半分に切り、粗みじん切りしたネギ、味噌、みりんを合わせた物を乗せ、オーブントースターで3分程度焼く。

  • 3

    ☆を混ぜて、お握りを作る(サンプルは2つ)。2.と皿に盛り付ける。1.は水気を切って皿に乗せる。

  • 4

    ★皿を分けているのは、漬物から出る汁を避ける為です。サラダっぽくも見せています(量が多いだけでもサラダ感が出ます)。

きっかけ

シンプルな食材やや多めで、手間は少なめな和食ご飯を作りました。

おいしくなるコツ

市販の浅漬けの素を利用していますが、大根のしっぽの方を使う事で、少し味に面白さが出るのでお勧めです。

レシピID: 1650008607

公開日:2016-05-22 00:29:33.0

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.09.23

    (♥ó㉨ò)ノこんにちは❤
    セットではなく単品で御免ね^^;メールって何個も同様の来る?承認レポのお知らせ何回もあるんだけど其れかな?端っこ焦げこげ旨かった~w

    一番乗り、おめでとう!ポチも❤他で栄養摂ってれば、OKOK♪私は楽天だけ、やたらフリーズするしw送信内容ザックリ消えるwまた書くから平気♪所詮PCw感謝!ラヴ♪

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レシピへのコメント

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