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コンロ不要❤ヘルシーお握りセット♪(あおさ粉ほか) レシピ・作り方
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ご飯、味噌汁、漬物の朝食はシンプル過ぎに聞こえますが、粗食が長生き出来るという説もありますし、この3つの姿を少し変えてみました❤・・❤
作り方
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1
ボウル内の浅漬けの素で、切った野菜をグイグイ、大根が透けるくらい揉む。
★キャベツは縦に食べ易く裂いて1cm程度に、芯は繊維と逆方向に薄く切る。人参と大根は皮を剥いて薄く短冊切り。
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2
油揚げを半分に切り、粗みじん切りしたネギ、味噌、みりんを合わせた物を乗せ、オーブントースターで3分程度焼く。
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3
☆を混ぜて、お握りを作る(サンプルは2つ)。2.と皿に盛り付ける。1.は水気を切って皿に乗せる。
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4
★皿を分けているのは、漬物から出る汁を避ける為です。サラダっぽくも見せています(量が多いだけでもサラダ感が出ます)。
きっかけ
シンプルな食材やや多めで、手間は少なめな和食ご飯を作りました。
おいしくなるコツ
市販の浅漬けの素を利用していますが、大根のしっぽの方を使う事で、少し味に面白さが出るのでお勧めです。
レシピID: 1650008607
公開日:2016-05-22 00:29:33.0
つくったよスタンプ
2件
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1
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節約できたよ
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つくったよレポート
1件(1人)
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2017.09.23
(♥ó㉨ò)ノこんにちは❤
セットではなく単品で御免ね^^;メールって何個も同様の来る?承認レポのお知らせ何回もあるんだけど其れかな?端っこ焦げこげ旨かった~w
小太郎1212
一番乗り、おめでとう!ポチも❤他で栄養摂ってれば、OKOK♪私は楽天だけ、やたらフリーズするしw送信内容ザックリ消えるwまた書くから平気♪所詮PCw感謝!ラヴ♪
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