浅漬けの素でマヨ控えめ❤二つ折りスパサラ♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジョン・リーバス
塩でなく浅漬けの素なので、味が少し複雑に美味しくなり、マヨのカロリーを抑える事が出来ています❤・・❤手間も省く為もあり、ピーマンで♪（タマネギ＆胡瓜の代わり）
材料（約２人分）
- スパゲティー 半人分（４５ｇ位）
- ☆茹でる為の水 ７００ｃｃ
- ☆冷凍コーン ひと握り
- 春キャベツ（芯も細く切って使える） 握りこぶし大
- ピーマン（種とヘタは取る） １個
- 人参（皮付きＯＫ） 細、２ｃｍ位
- サラダハム（薄いロースハム） ２枚
- 浅漬けの素 ２０ｃｃ
- マヨネーズ 大匙１
- 胡椒 少々
- あれば、ミント 葉先、少々
作り方
-
1
☆を鍋強火にかけ、沸騰したらスパゲティーを２つに手で折って加えて茹でる。その間に２．に進みます。
★スパゲティーは４分で茹で上がるものを使いました。 - 2 野菜を千切りする。人参は特に細く。浅漬けの素で揉む。ザルに入れて少し広げる。ハムは半分大にして食べ易い幅に切る（重ねて切ると早い）。
-
3
ザルに１．をあける。
★あける前に鍋を傾けて湯を少し捨てておくと野菜が熱くなり過ぎません。冷製スパが良い場合は、野菜は後から加えます。 - 4 ハムを加えて全体を混ぜる。マヨと胡椒で味付け。皿に移して、ミントを飾って出来上がり。
- 5 ★今回のピーマンは細長かったので、長さ半分にしてから千切りしています。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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