5分で❤塩鮭&豆腐のオートミール粥♪(パセリ) レシピ・作り方

5分で❤塩鮭&豆腐のオートミール粥♪(パセリ)
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
オートミールは水から強火で煮て大丈夫です♪パセリは1本で一日に必要なビタミンCの半分を摂取できるとも言われています❤・・❤

材料(1人分)

  • *オートミール 半カップ
  • *水 1カップ
  • 塩鮭 3分の1切れ
  • ミニ絹ごし豆腐 1パック(150g)
  • パセリ 7つ位
  • 塩(挽き立てが美味しい♪) 少々

作り方

  1. 1 *を小鍋で強火にかける。鮭を千切って加える。豆腐をおおまかに崩して加える。パセリを2つ程度に裂いては加える。塩で味を整えて出来上がり。

きっかけ

胃腸に優しく、量もたっぷりに感じるオートミール粥を作りました。

おいしくなるコツ

鮭を千切る時に、小骨など取り除きます。取りはぐれると少し残念な出来になります。

  • レシピID:1650008266
  • 公開日:2015/12/17
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カテゴリ
おかゆ食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
料理名
5分で❤塩鮭&豆腐のオートミール粥♪(パセリ)
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つくったよレポート(1件)

  • 結后
    結后
    2022/05/19 18:35
    5分で❤塩鮭&豆腐のオートミール粥♪(パセリ)
    5分❤朝晩Wシャケ。毎回違うオートミールレシピで美味しいうえ、飽きなくて助かってる感謝❤パセリは乾燥タイプ。豆腐だし嬉しい食材組み合わせ~ごちそうさまでした❤

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