まな板なし❤甘塩タラのエスニック炒め♪（わさび菜） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 甘塩たら ２切れ
- 胡椒（挽き立てが美味しい） 少々
- 小麦粉 大匙１位
- わさび菜（他の青菜でも） ５本
- ＊スイートチリソース、ナンプラー 各、大匙２
- 炒め用油 大匙１位
- ★塩は使っていません
作り方
- 1 タラを１切れを３つ程度に千切りつつ皮と骨を外す。クッキングペーパーで水気を取る。両面に胡椒する。小麦粉をまぶす。フライパン強火で油を広げ、タラを両面焼く。
- 2 わさび菜を４ｃｍ程度に千切って加える。火を止めて＊で味付けして出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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