手作りドレッシングとチアシードで❤アボカドサラダ♪ レシピ・作り方

手作りドレッシングとチアシードで❤アボカドサラダ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
ドレッシングは慣れればアッという間です❤・・❤具に合わせてオイル控えめにしました♪

材料(2人分)

  • グリーンリーフ 1枚
  • きゅうり 半本
  • 大根 細、1cm
  • スライスチーズ 8分の6枚(1枚弱)
  • アボカド 小、半分
  • ミニトマト 3つ
  • チアシード ひとつまみ
  • ★以下、ドレッシング(市販品でも)
  • オリーブ油 10cc
  • 米酢(まろやか) 20cc
  • 砂糖 ふたつまみ
  • ひとつまみ
  • 胡椒(挽き立てが美味しい) 少々

作り方

  1. 1 グリーンリーフは1cm程度に、大根は皮を剥いて短冊に、キュウリは縦半分にして斜め薄切りし、皿の中で軽く混ぜる。
  2. 2 チーズを放射状に8つに切って6つを並べる(全部使ってもOK(2つ、分量外))。トマトを縦半分に切ってズラしてチーズの間に置く。アボカドを1cm角程度に切って中央に置く。
  3. 3 ★を計量カップの中で混ぜてドレッシングを作る(ちゃんと溶けていなくてOK)。味がしないと感じたら塩、美味しくないと感じたら砂糖を足します。2.にかける。
  4. 4 中央メインにチアシードを振りかけて出来上がり。

きっかけ

身近な材料でアボカドサラダを作りました。

おいしくなるコツ

今回、チーズの使用量が中途半端なのは、間隔をあけてトマトを並べる為ですので、下の野菜にボリュームがある場合などは1枚全部使います。

  • レシピID:1650008026
  • 公開日:2015/10/15
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カテゴリ
アボカドサラダ混ぜるだけでおつまみ前菜・サラダフレンチドレッシング洋風・デリ風のサラダ
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料理名
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つくったよレポート(3件)

  • YOKO yy
    YOKO yy
    2021/12/19 12:25
    手作りドレッシングとチアシードで❤アボカドサラダ♪
    ドレッシングを♪
    美味しくいただきました
    ごちそうさまでした♡
  • kokoa1221
    kokoa1221
    2020/08/03 21:28
    手作りドレッシングとチアシードで❤アボカドサラダ♪
    美味しく出来ました。ありがとうございました。
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2015/10/18 12:55
    手作りドレッシングとチアシードで❤アボカドサラダ♪
    ジョン・リーバスさんこんにちは~♪
    グリーンリーフ→レタスでご免ね。
    栄養価の高いサラダでご満悦^^
    体力アップ!
    ようやく、風邪にさようなら出来ました(笑)

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