各、小、2枚
3分の1本
4分の1個
4分の1個
各、20cc
ふたつまみ
ひとつまみ
ひとつまみ
レタスとグリーンリーフを重ねて1cm幅程度に切り、皿に入れ混ぜる。キュウリを縦半分にして薄く斜め切りして混ぜる(乗せるだけでもOK)。
グレープフルーツ2種をクシ型半分大の更に斜め切りして(尖った形)中央に混ぜて乗せる。
*皮を剥くのは、クシ型半分大の時が早いです。
★を計量カップの中で混ぜて(ちゃんと溶けていなくて大丈夫)、2.にかけて出来上がり。
*味見は、味が無いと感じたら塩、美味しくないと感じたら砂糖を足すと上手く行きます。
チアシードがビタミンは含まないようなので、果物たっぷりサラダにかけました。
フルーツサラダには、余り胡椒は使っていません。チアシードは、他の物と混ぜないで振りかけても良いです。
レシピID: 1650008015
公開日:2015.10.10
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2020.08.08
2016.03.23
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